No termino por miedo quedarme sola

Gracias por darme la oportunidad de poder plantear mi situación. Soy una mujer independiente, y tengo un novio desde hace tres años. Trabajo muy fuerte, y el poco tiempo que me queda lo compartimos juntos. Desafortunadamente nuestra relación se ha vuelto demasiado monótona y siento que mi corazón ya no vibra como antes. En dos oportunidades le he pedido tiempo para yo estar sola, pero después de la segunda semana me entra el desespero de la soledad, soy persona de pocos amigos. Me gustaría brindarme la oportunidad de conocer otras personas, pero soy algo tímida y reservada en mi forma de ser. Me da miedo quedarme sola encerrada en cuatro paredes.

Respuesta:

Si comprendemos bien su relación, entró a lo que se conoce como "fatiga de metal", llegó la hora de cambio para ir en busca de nuevos retos. Los comportamientos que ha tenido son una prueba fehaciente, debe aceptar su realidad. No tiene sentido aplazar esta decisión con posiciones ambivalentes, lo mejor que puede hacer es comenzar a cerrar este capítulo de su vida tomando una firme determinación.

Entrar en un periodo de soledad, no es malo, es la única manera que las personas tienen para entrar a crear espacios de reflexión. Los resultados de esta clase de ejercicios sirven en muchas ocasiones para descubrir en nuestro interior muchas fortalezas y debilidades que en ocasiones son imperceptibles para nosotros mismos. Opte mejor por observar este tránsito de tiempo como una oportunidad que la vida le brinda para conocerse mas a nivel de su interior.

Estrategia a seguir después de terminar su relación:

  • 1- Procure aceptar las cosas como son, sin ir a distorsionar la realidad, sería frenar su proceso
  • 2- Procure no entrar en contacto con su ex novio
  • 3- La ansiedad la puede acosar en ciertos momentos. Evite ingerir alimentos, prohibido pasar por la heladera (nevera)
  • 4- Reflexionar no significa crear pensamientos de reproche o sentimientos de culpa
  • 5- Deseche de su mente todo pensamiento negativo que la pueda llenar de frustración
  • 6- Es una oportunidad para fortalecer su parte espiritual, orar en silencio es excelente
  • 7- Haga ejercicios mentales, trate de colocar su mente en blanco al menos por 5 segundos, no es labor fácil pero vale la pena intentarlo. Le brinda paz interior

Actividades sanas que puede seguir:

  • 1- Si puede elegir un par de libros para leer es una buena opción para llenar su tiempo
  • 2- Salga a caminar, aprenda hacerlo sola
  • 3- Realice ejercicios de respiración para tranquilizar el cuerpo y la mente
  • 4- La cama se hizo para dormir no para quedarse en ella todo un día, tenga cuidado con esta recomendación
  • 5- Diseñe -escríbalo- un plan de actividades para cuando esté sola. Es importante ocupar el tiempo
  • 6- Retome de nuevo su grupo de amigos(as), llámelos, trate de averiguar por ellos para contactarlos
  • 7- Visite a miembros de su familia
  • 8- Muy importante sentirse bella y hermosa, no descuide por nada del mundo su aspecto personal
  • 9- No sienta pena ir a un sitio público sola, inténtelo al menos por 10 minutos, y verá que no es tan difícil, hágalo por pura curiosidad, no pierde nada

Es muy probable que en estas situaciones especiales donde aflora la soledad y la tristeza sienta ganas inmensas de poder amar a una persona. Desahogue todo este sentimiento escribiendo sus pensamientos, le ayuda mucho a liberar esa energía afectiva. No importa que no sepa escribir, no se sustraiga de esta posibilidad, no se juzgue antes de intentarlo

Reciba la soledad como una bendición del cielo no como si fuera un castigo divino. Todos los seres vivientes del género humano atravesamos por esta clase de situaciones, usted no es la excepción. Las primeras semanas son las de más angustia, no se desespere que con el transcurrir del tiempo notará una mejoría en su estado de ánimo. Mantenga siempre una actitud positiva.

Si usted se comporta, llamando a su mente pensamientos negativos, asumiendo un roll de tristeza créanos que esa es la imagen que va a proyectar cuando se presente la posibilidad de conocer a un potencial amigo. Descubrimientos científicos han demostrado que el uso y despliegue de ciertas posiciones físicas sirven para enviar al cerebro órdenes que son interpretadas de manera positiva, ejemplo:

  • Si está triste coloque en su boca un lápiz (20 segundos) entre los labios forzando a simular un estado de alegría (sonrisa). Los resultados son sorprendentes
  • Al desplazarse de un lugar a otro camine con pasos firmes, con garbo, con elegancia, deje ver su coquetería si desea
  • Levante siempre la mirada al caminar, nunca mirando hacia abajo
  • La espalada siempre en posición recta
  • No arrastre sus palabras con el tono de voz, dejando ver que le pesa hablar.

Esperamos que todos estos consejos, tips que le brindamos le sean de gran ayuda. En la medida que usted coloque de su parte en esa misma proporción se abren las ventanas para recibir nuevas energías, con posibilidades mayores de atraer nuevos amigos a su entorno. El porvenir es suyo, el futuro se construye en la forma como se viva el presente.